БАДы и их роль для оптимизации питания и контроля веса

БАДы
и их роль для оптимизации питания и контроля веса

Добро пожаловать на
тренинг по основам сбалансированного питания от «Гербалайф». Для полноценной работы
организму требуются до шестисот различных веществ, только немногие из которых
он может синтезировать самостоятельно, получая остальные вместе с пищей. Как же
восполнить баланс нутриентов, не выходя за рамки калорийности дневного рациона?

Биологически активные
добавки – композиция натуральных или идентичных натуральным биологически активных
веществ, предназначенные для непосредственного приема с пищей или введения в
состав пищевых продуктов. Знания о целебных свойствах растений, объектах животного
происхождения и минералов были известны еще Гиппократу и Авиценне. Интенсивное
развитие науки позволило выделить из различных природных источников чистые
вещества и их комплексы, которые могут иметь самую разнообразную форму:
экстрактов, порошков, концентратов, таблеток, капсул. По последним данным в
Японии биологически-активные добавки к пище принимает 90% населения уже на
протяжении пятидесяти лет. В США – 80% населения больше двадцати лет. Во
Франции и Германии – 60% населения. В России до недавнего времени эта цифра
составляла 3% и только-только начала увеличиваться. Если учесть тот факт, что
именно Япония сегодня отличается самой высокой продолжительностью жизни, может
быть дело не только в правильном питании, в большем количестве морских
продуктов в рационе, но и в длительном использовании БАДов?

Негативное отношение к
БАДам заключается в недопонимании потребителями важных вещей. Во-первых, БАДы
используются для обогащения рациона, а не с целью его замены. Во-вторых, они не
лечат, а помогают создать условия для нормального функционирования организма.
БАДы и лекарственные препараты на основе витаминов и микроэлементов отличаются
совершенно разными дозами активного действующего вещества. То есть БАДы – это
дополнительный источник пищевых и биологически активных веществ. Расчеты
показывают, что даже сбалансированный и разнообразный рацион питания
современного человека, соответствующий средним энерготратам дефицитен на 20-30%
по большинству витаминов и микроэлементов. Для обеспечения физиологических
потребностей организма калорийность рациона должна составлять колоссальные 5000
килокалорий. Необходимо так же учитывать, что применения современных технологий
выращивания, хранения, приготовления пищи приводит к изменению химического
состава большинства продуктов и снижает их пищевую ценность. Решить проблему
соблюдения норм калорийности при полноценном поступлении нутриентов помогло
изобретение БАДов. Их преимущество в том, что при минимальной калорийности все
макро и микроэлементы находятся в виде единого сбалансированного комплекса, что
способствует их лучшему усвоению.

Условно биологические активные
добавки можно разделить на несколько групп по выполняемым ими функциям.

БАДы для коррекции
фигуры. В процессе снижения веса сокращается объем и калорийность блюд. Именно
поэтому необходимо помочь организму усваивать все поступающие нутриенты
наиболее полно. Для этого существуют специальные БАДы. Кроме того снижение
калорийности рациона может сопровождаться замедлением метаболизма и снижением
уровня энергии. Поддержать уровень энергии и ускорить метаболизм поможет прием
комплексных БАДов. Не сбалансированное питание, лишний вес и недостаток
физической активности могут привести к нарушению водного обмена и застою
жидкости между клетками.

БАДы для коррекции фигуры
помогут деликатно вывести из организма избыточную жидкость. Известны также
комплексы, которые восполняют дефицит какого-либо элементы. Например, если вы
чувствуете тягу к высокоуглеводным сладким продуктам, то, скорее всего, это
вызвано недостатком хрома, и необходим прием специализированных добавок.

БАДы, поддерживающие иммунную
функцию. Частые простуды и ослабления иммунитета – это повод заранее включить в
рацион прием таких комплексов. Широкий спектр витаминов и минералов, а так же
растительные экстракты (китайский лимонник, например) обладают антиоксидантным
и иммуностимулирующим эффектом.

БАДы антиоксидантного
действия. Особенно популярны среди женщин, которые заботятся о своей красоте и
молодости. Мощный комплекс витаминов-антиоксидантов (А, С, Е) и растительных
компонентов защищает клетки от свободных радикалов, препятствуют их окислению,
продлевая молодость клеток. БАДы для сердечно-сосудистой системы. В основе
таких комплексов полезные жирны кислоты омега-3. Морская рыба – основной
источник омега-3. Но съедать полтора килограмма в неделю для восполнения нормы
– задача не из легких. Именно поэтому необходимо включать в ежедневный рацион
добавки, содержащие полезные жирные кислоты. Для сердечно-сосудистой системы
так же необходим оксид азота. С возрастом способность вырабатывать оксид азота
снижается, поэтому рекомендуется прием специальных комплексов для его
восполнения.

БАДы для костной системы.
Кальций – основа костной системы нашего организма. Комплексы на основе кальция,
усиленные различными микроэлементами, в том числе витамином D, помогают кальцию усваиваться. Не
секрет, что с возрастом скелет утончается, так как кости теряют кальций. Именно
поэтому БАДы для костной системы являются поддержкой для пожилых людей.

Комплексы для активного
образа жизни. Поддержать тонус и сохранить высокий уровень концентрации помогут
натуральные растительные комплексы с тонизирующим эффектом. Ну, а БАДы мягкого
расслабляющего действия, особенно популярные среди женщин, помогут чувствовать
себя комфортно в любой день месяца.

Итак, что же мы узнали
сегодня о биологически активных добавках. Биологически активные добавки –
композиция натуральных или идентичных натуральным  биологически активных веществ, предназначенные
для непосредственного приема с пищей или введения в состав пищевых продуктов.
Биологически активные добавки являются необходимым элементом питания в рационе
современного человека. Их использование помогает решить проблему дефицита
жизненно важных веществ, способствуя улучшению самочувствия и повышению
сопротивляемости организма стрессам и болезням.

Используйте биологически
активные добавки для улучшения самочувствия и насыщения организма необходимыми
веществами.